梨的功效与禁忌相关介绍

梨子是生活中比较常见的一种水果，并且价格不贵，一年四季都能吃到，所以很多人都喜欢吃梨子。有些朋友喜欢生吃梨子，觉得口感更棒，而有些朋友喜欢将梨子煮熟了吃，认为这样才更有营养。下面是小编精心推荐的梨的功效与禁忌介绍，仅供参考，欢迎阅读!

梨的功效

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

梨属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热、消除上火，具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

梨含有较多膳食纤维，可刺激肠管，能促进排泄，以缓解便秘，故吃梨可帮助改善便秘，还能促进人体内有毒物质的排出。

梨的作用

1、美容护肤梨子中含有大量的水分和均衡的电解质，其中丰富的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元素还能补充体力。富含纤维素，能促进排便，减少体内宿便堆积，让面色红润白皙。

2、化痰止咳梨子味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

3、强骨健骨脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨子所含有一种特殊物质硼。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。

梨的营养价值

梨含鞣酸、苹果酸、维生素B2等。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、维生素B2对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子还能提供钾和纤维质。

1、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

2、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

3、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

4、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便，食梨还能防止动脉粥样硬化。

梨子的禁忌人群

　　1、脾胃虚寒、慢性肠炎、体质怕冷的人要少吃。梨子性偏寒凉，多吃了会伤胃，因此脾胃不好的人尽量不要吃。

2、夜间尿频的人要少吃。梨子具有利尿的作用，夜间尿频的人少吃梨子以免印象睡眠。

3、糖尿病患者、肥胖体质的人谨慎吃梨子。梨子的含糖量比较高，会加重糖尿病患者的病情，也会使肥胖体质的人增肥，因此不应当多吃。

4、梨子不可以和螃蟹一起吃，容易伤胃引起严重的腹泻!

5、吃梨子的时候不要喝热水、不要吃油腻的食物，不然会导致腹泻的症状。

6、女性在生产过后忌用梨子!

7、梨子不可以和柿子一起食用。

梨子的食用禁忌

1、梨子性寒助湿，体内湿气重，或外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。女性产后、小儿痘后也不吃。

2、梨性偏寒助湿，且果酸含量较多，对脾胃有一定的刺激，故脾胃虚寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。

3、梨子味道甘甜，含糖分较高，容易引起血糖波动，糖尿病患者不宜吃。想减肥的人也不宜吃太多。

4、梨子有利尿的作用，本身夜尿多的人，吃梨子会增加夜间小便次数，一般建议睡前不要吃梨子。