燕窝是一种滋补性很强的产品，在很多时候具有非常重要的应用，在古代的时候一直是宫廷特供的食品，而在当代，燕窝也一直是众多女性用来进行日常进补的保健品，下面是小编精心推荐的燕窝的功效与禁忌，仅供参考，欢迎阅读!

燕窝的功效

一、燕窝含有多种氨基酸，所以对于婴幼儿和孩子而言，多吃可以长智慧，增加思维，抗敏感，并且有效的补充一下后天的不足。

二、燕窝在止汗、治疗气虚、脾虚的人颇有效果。同样，如果有小便频繁者，夜尿者，也可以选择食用燕窝。

三、补肺养阴，止肺虚性咳嗽、减少肺气病变首选燕窝。所以倘若有哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血现象时，往往也离不开燕窝。

四、很多孕妇也喜欢燕窝，因为在妊娠期间，产前产后进食时可以选择燕窝，用其可以达到安胎、补胎的功效。

五、在养阴润燥方面，燕窝的作用还是比较独特的。所以燕窝会让人的皮肤变的更加光滑，并且令肌肤变的既有弹性又有光泽，所以便可以减少下皱纹。

六、用于凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各种症状，搭配燕窝作食时，可以达到滋阴调中的作用。

七、燕窝能够大养肺阴，化痰止咳，补而能清，调理虚损劳疾方面可谓是圣药，倘若有肺虚者，不妨就使用燕窝进行治疗。

燕窝的作用：滋阴润肺

《本草再新》记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”燕窝中的水溶性蛋白质，不仅可以滋阴润肺，口感也顺滑，燕窝属温性，还可以补中益气，无论是对女性还是其他群体来说，都是很好的滋补品，特别是身体燥热者可以清热去火，让身体处于平衡状态。

燕窝的作用：美容养颜

燕窝中的唾液酸对于增加体内氨基酸和蛋白质的合成有辅助作用，对孕妇也是很好的滋补品，不腻易吸收，补充孕妈妈和孩子营养同时孕妈妈的皮肤也不易松弛长斑。燕窝中的表皮生长因子，刺激细胞的分裂增殖和促进细胞的分化，对于延缓皮肤老化、淡化色斑、美白肌肤有一定作用，长期食用，皮肤细腻有光泽还不流失水分，富有弹性。现在市场上很多品牌的护肤品也开始添加燕窝元素。

燕窝的作用：促进脑部发育、增强身体免疫力

燕窝中的唾液酸，对于进神经细胞的反应，从而提高智力和记忆力有一定的辅助作用，特别适合处于智力和记忆力发展黄金期的小孩子，搭配核桃食用，让大脑更聪明。燕窝中的丰富矿物质和微量元素，对于提高身体抵抗力、增强身体免疫力有一定的作用。需要补充大量矿物质钙、钾、铁、镁等的青少年，适量吃燕窝，对于促进骨骼的生长和发育有帮助。

燕窝的食用禁忌有哪些

1、一般在食用燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，燕窝当中会含有比较多的蛋白质，所以我们在吃的时候，要少吃一些酸性的食物，也要避免同时吃;

2、吃燕窝的时候要避免抽烟或者是少抽烟，同时也需要避免抽二手烟;

3、在服用其他药物期间也是可以服用燕窝的，但是在吃的过程中要避开来吃，一般要间隔一到两个小时;

4、吃燕窝的时候要避免同时喝茶，茶叶当中会含有茶酸。会破坏燕窝原本的营养价值，所以最好是间隔开1小时再吃;

5、吃燕窝的时候也要讲究少吃多餐，同时也要保持定期的进食。要在空腹的时候进食，每天一次或者是隔天一次，在早上空腹或者是晚上临睡之前空腹吃最好;