什么是丑时？
丑时是中国传统十二时辰中的一个时段，每天有两个丑时，分别是从半夜一点到三点和从下午一点到三点。
丑时是最寒冷也是最安静的时间，人们一般会在这个时候熟睡，此时冥冥之中气场最为深沉，也就是所谓的“天地交泰之时”，因此被尊称为吉时。
在古代，丑时还有与鬼神相关的意味，所以长辈常告诫孩子不要在丑时外出，以免招惹不干净的事物。
丑时的医学标准
医学上，丑时对应的是肾经，所以丑时是肾经的修养时段，不少修真者还会利用这个时辰练习丹道、冥想等功法。
而在现代健康养生领域，有人喜欢选择这个时段进行锻炼，以“蓄积阳气”。但是也有专业医生提醒，丑时是人体内生化代谢减缓的时间段，存在一些健康风险，因此不建议长时间进行大强度运动。
另外，在睡眠时间上，如果时间规律不足，睡眠不足过度，容易导致肾损伤、性功能下降等病症。
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