如何测试自己的前世是谁
人们总是对自己的过去感到好奇，甚至追溯到前世。这里有一些方法可以测试你的前世是谁：
1. 冥想
静下来，放松身体，专注于自己的思想。试着想象自己在不同的时代和不同的场景下经历的事情。如果你有特别的情感或记忆，这可能是你前世的证明。
2. 寻求专业帮助
有专业的前世回溯治疗师可以通过调查你的潜意识来确定你前世的身份。
3. 研究历史
仔细研究你所感兴趣的历史时期，特别是上一个世纪。你可能会发现与你所感到的强烈联系的时期和事件。
如何测试自己是否抑郁
抑郁症是一种严重的精神疾病。如果你感到忧郁、失望或心情低落超过两周，那么你可能正在经历抑郁。这里有一些可以测试自己是否抑郁的方法：
1. PHQ-9
PHQ-9是一种用于评估情绪障碍的简单自评量表。它包括9个问题，根据你的回答，可以评估你的抑郁程度。您可以在医院或自己家里完成这项测试。
2. Becks抑郁量表
Becks抑郁量表是由精神医学家Beck和同事开发的。它可以通过20个问题详细评估您的抑郁和其他情绪状况。
3. 观察自己的身体和行为
抑郁症可能会影响你的身体和行为。例如，你可能会感到疲劳、拖延、失眠、食欲不振等。如果你发现你的身体和行为出现了这些变化，那么你需要寻求帮助来预防和治疗抑郁症。
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