在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。今天小编整理了倒春寒前会有什么征兆供大家参考，一起来看看吧!

倒春寒前会有什么征兆

倒春寒的预兆是乍暖还寒，有时候比冬天还冷。因为春季是从冬季到夏季的过渡季节，所以高压区的夏季风慢慢由海洋向陆地推进，冬季风与夏季风两股冷暖气团相互控制，气旋活动频繁，天气也就呈现多变现象。如果春季持续寒冷，要根据天气变化，注意防寒保暖，适时、适度增减衣物，可遵循“春捂”的规律。

倒春寒的判定标准

倒春寒主要是指在每年春季(3月-5月)我国气温普遍回升的背景下，受北方频繁南下冷空气或者南方持续阴雨的影响，平均气温下降至比常年同期偏低，且持续一段时间的一种天气现象。至于气温下降到什么程度和持续的时间，各地标准略有不同。对于北方地区，倒春寒意味着冷空气势力增强，气温骤降;而对于南方地区，通常和低温阴雨相联系。

农业气象试验指出，日平均气温≤12℃，维持期≥3天，不利秧苗生长。如果降温伴随着阴雨，危害就更大，这是比较公认的指标。南方各地春播时间有先有后，倒春寒的时段与强度指标也稍有不同。

如广东把粤中、粤南出现于3月中下旬的如下低温称为倒春寒：

①日平均气温≤10~12℃，维持3~4天或以上;

②日平均气温≤15℃，每天日照≤2小时，维持7天或以上。

我国幅员辽阔，各地天气气候条件有差异，受害对象也不同，所以

气象灾害的标准也会有所不同。

倒春寒一般会持续多久?

倒春寒一般会持续3-5天，但有时最长也可达2个星期之久。由于受较强冷空气频繁袭击，气温下降较快，如果冷空气比较强，可以使得温度降低到10℃以下，此外持续的时间也是比较长的。

预防“春寒”攻略

招数一：春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

招数二：春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

招数三：养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

招数四：做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

招数五：孩子家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

招数六：多吃芹菜等味冲食品

“倒春寒”的气候条件下，预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大。

倒春寒讲究什么

1、讲究保暖

保暖是预防倒春寒的重要一步，不要太早脱掉厚厚的大衣或是毛衣，冷的时候就要及时添加衣物。手、脚和脸部这些比较敏感的地方，更要注意保暖。

2、讲究锻炼

在早上起床后，可以慢跑、快走、打拳、做操等方法进行锻炼身体，还可以增加肺活量，对中老年人的健康很有好处。

3、讲究睡眠

春天要拥有足够的睡眠时间，。而且在春季的时候，讲究早睡早起，睡眠的时间，要根据天气的变化一起变化。