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近年来，智能手机上的微游戏、短视频成为人们休闲娱乐的重要选择，短视频已成为不少人手机上的必备应用。一些网友表示“本来只打算刷一会儿短视频，不知不觉间两三个小时过去了”“一刷就停不下来了”，相互倾诉被短视频占据大量精力的无奈。对短视频的过分依赖半岛综合体育·官方网站，的确使一些人陷入“碎片化”的认知怪圈，削弱了完整阅读、深入思考的耐心和能力，这是导致深度学习能力逐渐下降的重要原因之一。

值得庆幸的是，伴随网上一场“深度学习行动”的兴起，一大批青年人通过阅读书籍、设计文创、进剧院、参观博物馆等活动，积极恢复深度学习状态和能力。数据显示，2025年“五一”期间全国博物馆接待观众超6049.19万人次，同比增长17%；全国实体书店客流量回升至2020年水平，某平台“长文阅读挑战”累计打卡也超千万次。各类文化机构开展临摹书法名帖、名著阅读、刺绣茶道等活动，为年轻人提升深度学习能力提供了广泛选择。不难发现，青年群体正在努力尝试突破“碎片化”的桎梏，在数字洪流中重新锚定自我目标，并带着执行力投入其中。

恢复深度学习状态是重建自我的选择。“深度学习不在状态”已给青年群体带来一些问题，他们亟须进行自我修复。现实生活中，很多人试图通过观看短视频解压，却被“碎片化”和“算法投喂”的内容占据大量时间，严重影响个体的精力。有的人不惜以减少睡眠时间、危害身体健康为代价，熬夜刷手机。同时，经过二次创作的短视频，消解了读者对经典文本的纵深理解，容易造成个体的阅读和思考障碍。另外，AI等工具的“即得性”使一些人不再静心阅读基础文献，也难以建立认识和分析具体问题的系统架构。越来越多的现象表明，深度学习状态不佳与阅读能力下降、专业素养不足、认知浅表化、情感缺失等现象呈互动关系半岛综合体育·官方网站，彼此相互影响。因此，通过“深阅读”“专注力训练”等方式恢复深度学习状态，修复被削弱的高阶思维能力，被越来越多的青年人提上日程。

恢复深度学习能力关乎社会文化健康发展。深度学习能力是人们参与社会文化活动的重要因素，促进或制约着个体参与文化活动的深度广度，因而也成为衡量社会精神健康的重要指标之一。恢复深度学习能力，需要增强人们积极参与、体验文化活动本体价值的能力。一方面，我们应当不断优化社会文化生态，通过“慢文化”实践，体验沉浸式的文化活动，矫正异化的文化消费观，以此对抗功利性“知识快充”现象，改善社会文化的节奏和秩序。另一方面半岛综合体育·官方网站，我们应当鼓励青年群体增强社会适应能力半岛综合体育·官方网站，帮助他们缓解压力和疲劳，提升心理韧性和心理健康水平。并且，全社会应当共同努力打造更多可以共同参与的社会文化活动，促进跨职业、年龄的社会交往和认同，减少数字化时代的代际隔阂并增强社会联结。

青年群体的深度学习意识与文化传承息息相关。文化传承需要依靠文化基因的代际传递，这种传承绝不是简单的复制粘贴，而是社会个体对传统文化的守正创新。深度学习意识不足会损伤个体参与文化活动的精力和耐心，进而从整体上影响文化传承的程度。从另一个角度来看，深度参与文化活动是保持人类思维独特性的有效手段。然而，AI时代知识“搜即得”和算法推荐构筑的“信息茧房”，制造的文化摄入的虚假饱足感，让大脑容易陷入“高刺激－低营养”的循环，严重影响个体获取文化知识的整体性和思辨性。科技软件的跳跃性逻辑和情感表达能力，始终无法代替人类思维和人性价值，因此文化传承更多地需要依靠人类自己。增强深度学习意识即意味宣示个体的精神主权，修复被碎片切割的整体文化感知能力，这能够夯实文化传承的生态基础。

当下，我们应当发掘个人潜力，依托社会支持，借助信息技术手段，不断提升深度学习能力，为参与文化活动储备足够的精神能量。恢复深度学习能力的关键在于个体的人，我们不妨调整工作、生活与学习的关系，适度制定“文化作息表”，从每天1刻钟“阅读+书法(写作)”微量训练开始，逐步增加时长和难度，不断提高文化摄入量并重建专注力。我们不妨从自然和社会环境中汲取提升深度学习能力的养分，参观博物馆、参加音乐会、走进影剧院、体验工艺制作等，唤醒被数字生活钝化的感知力。当然，我们还可以主动营造提升专注力的文化氛围，开展与家人、同事、朋友“共读一本书、共赏一幅画、共评影视剧”等文化活动，将独自修行转为“组团打怪”。

我们同样要认识到，青年群体恢复深度学习能力离不开全社会的支持。期待各社会团体、企业、文化机构共同发力，建立健全相关机制，鼓励员工深度参与文化活动；提供读书会、市民夜校、博物馆延时开放、24小时书店等多元社会服务，满足不同群体的文化需求；创新非遗工坊、文化研学等形式，打造可持续发展的社会文化项目等，为恢复深度学习能力提供系统支持和精细服务。相信在多方努力下，特别是在青年人的主动作为下，青年群体恢复深度学习能力、增强文化鉴赏能力、储备文化活动精力的尝试，能扎实落地并不断取得成果、获得经验，为青年个体的成长发展巩固基础，为社会形成更好的文化氛围涵养生态，为国家和民族的文化传承提供更好的环境。

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