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根据水利部和中国气象局未来24小时山洪灾害气象风险预警分析结果，水利部于今天(8月3日)20时将针对甘肃、青海两省的洪水防御Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，要求两省水利部门进一步压实防御责任，密切监视局地强降雨过程，重点关注沟道聚居地、施工工区、溪谷景点、桥梁上下游等山洪风险点位及区域，及时调整预警阈值，充分发挥监测预警系统作用，第一时间将预警信息精准传递至基层一线责任人，果断转移危险区群众，确保防洪安全。

暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前b体育官方体育appapp下载，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血脂等问题。

为肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则b体育官方体育appapp下载，充分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内b体育官方体育appapp下载，逐步延长每次运动时间，增加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。

控制食物总量、调整饮食结构和饮食行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在保证正常发育所需能量的前提下适当减少能量供给，通常建议膳食能量应在正常体重儿童需要量的基础上减少20%左右b体育官方体育appapp下载，如6~10岁肥胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青少年各类食物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。

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